【歯科衛生士100人に聞きました】国家試験前日・当日のアドバイスをお願いします！
歯科衛生士の仕事や職場、ライフスタイルについて約100人へのアンケートから読み解く本コーナー。
普段なかなか聞くことのできない現役DHたちのリアルな声をお届けします。
★歯科衛生士100人に聞きました 記事一覧はこちら
★先輩DHの国試対策 記事一覧はこちら
目次
Q.国家試験前日・当日のアドバイスをお願いします！
国試前日はどのように過ごした？
- 前日はとにかくいつも通りに過ごすこと。お風呂に入ってリラックスして早く寝ること（1年目）
- 国試前日はとにかく良く寝る！ ギリギリまで暗記するのも良いけど睡眠不足だとケアレスミスが増えるのでむしろマイナス（1年目）
- 前日は体調を整えるため会場近くのホテルでゆっくり休み、会場の下見に行きました。復習はさらっと気になるとこだけ目を通す程度でした。当日は朝早めに支度。宿泊者のほとんどが受験生だったので、朝食とチェックアウトが混みました（1年目）
- 国試の1週間前には腕時計の電池交換を必ずするべきです。国試前日は勉強せずに友だちと話したりしてリラックスして、しっかりと睡眠をとった方が良いです（1年目）
- お腹が痛くならないように刺身とかは食べなかった！（1年目）
- 何度も間違えたところだけ復習した（2年目）
- 前日はあまり考えすぎず、明日はやってきたことをやりきるだけだ！ と自分に言い聞かせて普段通り頑張った（2年目）
- 前日の夜ご飯は美味しい物を少し食べる！食べ過ぎない様に！参考書等は持って行っても深く読み過ぎない様に。暖かくしてゆっくり寝てね。きっと上手くいくよ！（2年目）
- 前日はしっかり寝て、準備も前日のうちに済ませておきましょう！（3年目）
- 国試前日は夕方までに確認を行い、夜は何も考えずに普通に寝ることをおすすめします。わたしは夜まで勉強をして眠れず、当日試験中に猛烈な睡魔に襲われました（3年目）
- 寝不足だと当日具合悪くて倒れそうになるので、よく食べてすぐ寝るように！！（3年目）
- 友だちと過去問を確認し合ったり、テレビを少し観たりしました。当時やっていた番組を今でも覚えています（3年目）
- 前日に焦ってもなにも覚えられないので、新しいことを頭に入れるより、今まで頑張って覚えたことを復習することが大事だと思います！（3年目）
- 前日は勉強してもしんどいので、勉強せずにゆっくり、なるべくいつもと同じ生活リズムで過ごす（4年目）
- 夜なかなか寝付けない方なので、前日は無理に早く眠ったりせず、電気を消してぼーっと過ごしていました（4年目）
- 分からない問題があったら不安になるので教科書を見返す程度にして、改めて勉強し直すようなことはしませんでした（4年目）
国試当日のアドバイス
- いつも通りを意識して、防寒対策をしっかり！（1年目）
- 当日の会場では空気にのまれますが、自分のペースで大丈夫です。友だちと問題をあーだこーだやってると混乱するので、自分自身を信じてください（1年目）
- 寝ぼけての受験にならないように少し早めに起床して頭をスッキリとさせましょう（1年目）
- 周りとテストに関する会話をしない。聞かない。聞こえないようにイヤホンをしておく（1年目）
- 落ち着いてやれば絶対大丈夫！！マークミスだけ気をつけて（1年目）
- 当日はバタバタしてノートをじっくり見る時間がないため、覚えられていないことを厳選して何枚かにまとめたものを見る程度にすること。思ったより時間がないため、問題はどんどん解いていくこと（2年目）
- カイロ持参、落ち着いてやる！（2年目）
- 頭痛や腹痛に備えて薬を準備しておくといいです（2年目）
- 緊張してご飯が喉を通らなかったのですが、試験中お腹が空いたので、食べやすいものをしっかり食べましょう（3年目）
- 確実に解ける問題をしっかり押さえて、マークミスがないか一つひとつ確認！ 4月から臨床に立っている自分を想像しながら頑張ってください（3年目）
- 試験会場はコロナの影響で窓を開けられていて寒かった。暖かい服装で来てください（3年目）
- 前日や当日は簡単にまとめたものを見返して、あとは今までやってきたことを信じて焦らずに問題をよく読む！（3年目）
- 寝坊したら頑張ったことも辛かったことも楽しかったこともすべて水の泡になるので、寝る。とにかく寝る！ 絶対寝る！そしてちゃんと起きましょう（4年目）
- 復習などしたくなるかもしれませんが、遠足に行くぐらいの気持ちの方が良かったと今では思えます。同じクラスの子もみんな一緒に会場にいますし、競争ではないのでみんなで楽しくワイワイと受けたら大丈夫です！（4年目）
- 歯科衛生士は絶対にいい最高の仕事です！ それにはまず国試から！ 当日は不安いっぱいだけど焦らずマークシートの段の間違いに気をつけて！ だけどもしやってしまっても間に合うからとにかく落ち着いて！（4年目）
- 焦った時はまずは深呼吸で乗り切って（4年目）
- 普通に勉強していれば受かる。平常心が一番大切（4年目）
- いくら新規傾向があったとしても基礎が取れれば6割はいけます！（5年目）
- 出題の雰囲気は過去問と似ているので、緊張しすぎず集中力を発揮して！（5年目）
- 確実に受験番号の記入とマーク、名前の記入をすること！（5年目）
まとめ
国試前日・当日はすごく緊張することと思います。
先輩たちが実際にやった不安や焦りを緩和させる方法や、残りわずかな時間でやるべきこと、応援メッセージを参考に、勉強を頑張った自分に自信をもって取り組んでくださいね！
＊こちらは、2023年1月発行「就活BOOKクオキャリア春号」、2024年1月発行「就活BOOKクオキャリア春号」掲載記事を再編集したものです。掲載情報は当時のものとなります。
